тренажёрный зал: свободные веса

Рейтинг:
828 оценок

На сегодняшний день тренажерные залы в большинстве своем имеют широкий выбор оборудования для тренировок, были разработаны тренажеры для каждой зоны тела, и тем не менее один аспект со временем не меняется — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс упражнений с таким инвентарем заключается в комплексной нагрузке на большое количество мышц одновременно, говоря иначе, во время такой тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов способствуют увеличению мощности и массы, а кроме того, улучшают координацию движений.

Все услуги

Отзывы

  • Всё замечательно,но,,.кондиционеры в залах занятий, надо поставить,очень уж душно,и заниматься тяжело.
    ВСЕМ спасибо,за прекрасный клуб.
  • 5,0
    Я волк-одиночка, люблю сам тренироваться, поэтому услугами тренеров не пользуюсь. Меня все устраивает, и тренажерный зал, и бассейн. Обычно в зале провожу часа 2 минимум. Я мануальный терапевт и мне необходимо поддерживать форму, поэтому хожу в фитнес-клуб. Тренажерами я особо не пользуюсь, в основном, это гантели, штанги. Мне очень нравится, как и чем оборудован зал для тренировок. В этом клубе есть сауна, там всегда комфортная температура, которая расслабляет. Все сотрудники относятся особенно
    • Добрый день.
      Ваш комментарий — самая высокая оценка нашей работы. Обещаем удерживать планку на заданной высоте. До новых встреч! С уважением, Фитнес-клуб Ленин на Ленинградском шоссе.
  • 4,0
    Хочу поделиться своими впечатлениями о фитнес-клубе Зебра Премиум, Ленинградское шоссе 47А. Я много лет занимаюсь фитнесом, силовыми нагрузками, йогой, посещала самые разные клубы, разбираюсь и могу сравнивать. Зебра Премиум – наверное, самый большой в нашем районе (метро Речной вокзал – Водный стадион).

    Самое большое впечатление на меня произвел тренажерный зал – просторный, с разделенными зонами тренажеров и свободных весов, отдельная зона для персональных тренировок. Огромный выбор современ
  • 5,0
    В клубе, где я раньше занимался, был тесный зал, проходя мимо другого человека, можно задеть конец штанги (не очень-то прикольно) — в «Зебре» конечно такого нет. Мне о клубе рассказали друзья, теперь мы вместе ходим на тренировки, Зебра — лучший!
  • 1,0
    Это не первый клуб, карту которого я заимел, Мне действительно есть с чем сравнивать. Если бы клубную карту мне не подарили, я бы сам никогда бы не купил её, несмотря на то, что живу в доме напротив. Клуб отвратный. Оснащение зала никакое. Куча бесполезных тренажёров, зато в зоне свободных весов некуда приткнуться. Нет кулера. Всегда забитая зона кардио. Нереальная вонь в мужской раздевалке. Вообще незачёт. Никому не рекомендую.
    • Вы настолько себя не уважаете,что посещаете такой неугодный для вас клуб,с вонючей раздевалкой лишь из-за того что это халява,вы хотя бы не писали этого,ведь мы теперь понимаем что вы за человечек))))
  • 1,0
    Не тратьте деньги на карту в Зебре. Отходила в клуб на Ленинградке три года, скоро закончится очередная карта, продлять не буду!!!! В клубе грязно, месяцев 6 заедает замок в одном из туалетов женской раздевалки, в тренажерном зале, где свободные веса покрытие на полу вздувшееся, в полу выбоины, очень сложно не получить травму. Тренажеры ломаются часто, а чинят редко. Тренерский состав в тренажерке вообще за гранью добра и зла, за техникой выполнения клиентом упражнений следят редко, а некоторые
    • Полностью присоединяюсь к отзыву — скоро заканчивается годовая карта, продлять не буду. Знала бы — не брала бы. Люди, берите пробную тренировку, прежде чем покупать дорогущие карты, тк этих денег клуб не стоит.
  • 5,0
    Хорошее место!Начну с кардиозоны....Всегда есть свободные беговые дорожки и остальные кардиотренажеры,достаточно просторно!!!Очень нравятся фитнес тренеры,они все без исключения,внимательны,добры.. и «веселы»)))!!Подойдут,помогут,никого не оставят без внимания!!!Хороший ассортимент программ для занятия фитнесом.Так-как там четыре зала!Раздевалка стандартная,два больших зеркала,четыре фена,два умывальника,четыре туалета, весы.А дальше.... Дальше просто сказка.Сауна всегда почти свободна. Турецка