фитнес программы: стретчинг

Рейтинг:
735 оценок

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, устранять лишнее напряжение, снимать стресс, улучшать координацию движений и уменьшать травматизм. Кроме того, во время тренировки работают мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А при определенном усердии вполне возможно научиться делать шпагат.

Все услуги