виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
828 оценок

Неуемное желание человека улучшить очертания своего тела произвело на свет целый ряд разнообразных методик, и в их число входят силовые тренировки. Кому-то достаточно выполнять те или иные упражнения, например прокачивать мышцы пресса и отжиматься, самостоятельно, однако для достижения большего результата необходимо прийти уже в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится узнать подходящую для вашего тела нагрузку, пробуя разные упражнения, и далее приступить к занятиям. Часто тренировки строятся на упражнениях с гантелями, жиме штанги, многократных подходах к тренажерам с последующим наращиванием весов, ведь равномерное повышение степени нагрузок непосредственно воздействует на правильный рост мышечной массы.

Все услуги

Отзывы

  • Всё замечательно,но,,.кондиционеры в залах занятий, надо поставить,очень уж душно,и заниматься тяжело.
    ВСЕМ спасибо,за прекрасный клуб.
  • 5,0
    Подруга пригласила по гостевой посетить Зебру на Ленинградке. Сходила с ней 2 раза, в третье посещение уже сама приобрела абонемент. Абонемент за 42 тысячи на год, заморозка 90 дней и 100 гостевых дней. По гостевым ходит дочь. По 2 раза в неделю, ей как раз на год их и хватит.
    Если бы я ориентировалась только на отзывы, то ни за что не пошла бы в Зебру!!!! Просто какой-то гадюшник в них описывают. Страшно читать, не то, что ходить. К счастью, большинство того, что пишут, не имеет ничего общего
    • Ну ну припаркуйся перед шлагбаумом попробуй, там таких как ты шустрых дофига всем места не хватает. За эти 300 метров пешком в дождь или минус после басейна… 90 дней заморозки по врачам ходить не хватит.
  • 2,0
    Зебра на Речном вокзале.
    Очень надеюсь, что эти отзывы читают управляющие клуба. В целом, клуб обычный, никакой не элит и на бизнес-класс с трудом тянет.
    Плюсы:
    -хорошие женские групповые занятия super strong, step, функционал. Спасибо тренеру Елене.
    -хорошие беговые тренажеры.
    -народ есть, но занимаемся не как сельди в бочке.
    — есть весь инвентарьв достаточном количестве, нехватки в нем не ощущалось.
    Из минусов:
    -нет уважения к посетителям клуба. Ждем у входа в зал 15 минут, идем на ре
    • они не читают книги отзывов…они у них не прошиты и не пронумерованы, и их несколько, вырывай страницы и все в порядке…
    • а вы попробуйте им пожелания в книгу жалоб написать, может тогда будут более клиентоориентированы и будут читать форумы:))))