дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование
Для того, чтобы занятия фитнесом проходили максимально безопасно и эффективно, перед первым посещением зала необходимо провести фитнес-тестирование — данный способ даст возможность узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что определяется такими факторами, как возраст, те или иные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист чаще всего замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает максимальное потребление кислорода организмом, что наиболее важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок рекомендуется в данном случае, но и увидеть в будущем прогресс ваших занятий.