виды занятий: фитнес программы

н сам толком не знал, как и что делать. Парень вроде и хороший,но как тренер однозначно нет. Сомневаюсь,что он даже имеет образование тренера. Такие люди могут очень серьёзно навредить же. Интересно по каким критериям их нанимают? Знакомый посоветовал подойти к другому тренеру.Так как он уже тренировался у Замира,пошёл за информацией к нему. Грамотно всё обяснил,показал,ответил на все мои вопросы,что я даже удивился. Не ожидал,что после первого не квалифицированного тренера,есть настоящие профессионалы в клубе. Тщательно выбирайте тренера. Есть очень хорошие и очень плохие.

с ним необходимое питание, но я и без него занимаюсь этим вопросом. Мне в любом случае было интересно, что он скажет и я поняла, что какие-то моменты он действительно много правильного мне сказал. Мне очень нравится фитнес-клуб.

ко мне вежливо и тактично. В зале меня все устраивает, претензий никаких нет.

.
В тренажерном зале жарко, воды питьевой нет. В час пик не протолкнуться, в душе очереди.
Сам бассейн хороший, температура комфортная, хотя иногда бывают сбои, но при этом ставят табличку на ресепшене. Народу в бассейне очень много, всегда.
Пару раз при позднем визите группа мужчин прыгала с бортика и мешала посетителям, персонала в зоне бассейна не было, замечания им никто не делал.
В целом нормальный клуб с бассейном. Спа не пользовалась.

Ходила на несколько занятий по йоге, не понравилось. Преподаватель дает всегда одинаковую программу, не следит за выполнением асан. Три года ходила на занятия по йоге Айенгара, где очень хорошо следили за техникой и правильностью выполнения, сразу видно кто что делает не так, а таких 90% и никто их не поправляет.

е йоги в среду и тренажёрного зала в другие дни, поняла,что мое состояние после йоги в разы больше радости мне приносит.Жаль,что этоты тренер ведёт только 1 раз в неделю.Но спасибо,что оно есть.Тренера благодарю за внимательное отношение,позитив и заботу о нуждах конкретного человека.

ой!))
В душевых всегда не убрано, в туалете часто нет бумаги.

ивалась. Иван Григорьев в тренажерном зале, и Рашидат, тренер по плаванию, спасибо Вам огромное. Буду рада, если мой отзыв поможет определиться с выбором.

му не обновляют тренажеры, а по несколько раз заваривают старые. При этом каждые выходные утренники, праздники с клоунами, танцами, плясками, танцовщицами. То есть какая-то показуха, с гнилой старой начинкой.
Обновите тренажеры, сделайте WIFI во всем комплексе, а не в одном зале, сделайте нормальную раздевалку, а то приходится менять ключи по два раза, так как замки от шкафчиков сломанные.
Бассейн большой, но там две полосы всегда заняты, на другой всегда плавают пожилые люди.

Вкладывайте в залы, в тренажеры, а не в показуху у входа.

с реальностью, либо очень сильно преувеличено.
Хочу поделиться своими впечатлениями о Зебре, которое у меня сложилось за месяц, в течении которого я его посещаю. Абсолютно бемпристрастно, т.к. я не работаю в нем, и родственных связей с сотрудниками у меня тоже нет.
Первое, что всех привело в ужас — платная парковка!!!! Кошмар: 50 рублей за каждый час после 2-х часов бесплатной стоянки… Те, кто пишут, что 2-х часов хватает- кривят душой. Редко когда приезжаю на 2 час. Если это случается- паркуюсь у клуба. Если приезжаю на большее время, паркуюсь либо на этой же стороне перед шлагбаумом, либо на другой стороне Ленинградки (когда еду не из дома, а из центра Москвы), где всегда есть парковочных места. Это бесплатно, до входа в клуб метров 300 в обоих случаях. Перед занятиями, для людей, которые решили заняться спортом, пройти 3 минуты, по-моему, не проблема. Да, кстати, пешеходный переход под шоссе оборудования лифтом, видела, как бабушка с внуком им воспользовались. Так что и для маленького ребенка это не преграда.
Вторая проблема- душно в раздевалке. Когда заходишь в нее, то может так показаться, но когда я вышла из душа, то поняла, что температура комфортная и кондей прибавит шанс свалиться с простудой.
Хамства от сотрудников- не встречала, ни на ресепшене, ни от тренеров.
Везде чисто. Уборщицы незаметно делают свою работу.
Один раз не было бумажных полотенец. Перед занятием увидела это, подошла на ресепшен. Поблагодарили за сигнал, через час, когда вернулась с тренировки полотенца были на месте. Про грязь в туалетах и отсутствие там освежитель и бумаги ничего не могу сказать, не было такого ни разу. Повторяю, ВЕЗДЕ очень чисто!!!.
Про тренажерный зал ничего сказать не могу, он мне не интересен: дома есть эллипсоид, мне его достаточно. В клубе хожу только на групповые тренировки и в бассейн. Пилатес, сайкл, аэробно-силовые, фитболл, «здоровая спина», растяжка- на эти тренировки хожу. Оооочень нравятся!! Тренеры замечательные. Вадим Петров -супер! Спасибо ему огромное за то, как он проводит свои занятия.
К бассейну претензий никаких: вода очень комфортной температуры, то, что надо, чтобы с удовольствием поплавать, вода чистая, 50 метров дорожки-сказка просто!! Вокруг бассейна чисто и НЕ СКОЛЬЗКО!!! Почему-то об этом не пишут, а ведь это очень важно. Думала, что буду ходить еще и на аквааэробику, но не успеваю физически, а жаль…
В общем и целом, у меня и моей дочери только самые хорошие впечатления от посещения Зебры. Есть пара пожеланий:
1- добавить количество лавок в раздевалках
2- продлить на ресепшене дневную смену до 21.30. Много групповых занятий идет именно до 9 часов, чтобы ребята пооперативнее забирали ключи, а то с 9 часов вместо 2—3 только 1 человек работает в ночной смене. Это было бы очень удобно.
Часто после того, как воспользуешься услугой какой-то фирмы, звонят с опросом: все ли понравилось и порекомендуем ли их своим знакомым?
В опросе Зебры на Ленинградке, если бы его проводили, на первый вопрос я ответила выше: 2 пожелания, остальное сплошной позитив.
На второй вопрос честно отвечу: «ДА, рекомендую!!»
PS: очень неприятно было читать агрессивные и явно предвзятые отзывы. Желаю тем, кто хочет заниматься не верить на слово тем, кто не несет ответственности за то что пишет (на заборе тоже написано…), а сходить на экскурсию по клубу, а лучше на пробные занятия, чтобы составить свое впечатление об этом месте. Ищите друзей, друзей друзей, сходите с ними по бесплатным гостевым, это позволит сделать правильный выбор: ходить или нет.
Всем удачи и здоровья!!!

и сауна, и групповые уроки в трех залах (тут уж согласно расписанию), и тренажерный зал, и дают полотенце, и включено 2 час парковки. Я не видела клубов с такой стоимостью и таким набором услуг в Москве (районы типа Котельники не изучала). В регионах- видела, но там свои недостатки лично для меня (напр, сауну включают под заказ, нужно ждать пока нагреется; слабая сетка с расписанием; мало допоборудования и т.д.) Кстати, платить за парковку приходится и членам Ворлд Класса в Метрополисе, где шторы отсутствуют и все видно как аквариуме. При этом клубные карты обходятся около 80 тыс руб. И масса дополнительных платных уроков. Воду за эти деньги Вам, конечно, обеспечат. И степы пока новые. Но вот Твистеры есть не везде, а в Зебре они есть и уже давно, при чем они используются на бесплатных уроках (включенных в карту). Оборудование ежегодно обновляется, но по частям, для обновления в полном об'ьеме, предполагаю, карта стоила бы на порядок выше. До степов очередь тоже дойдет.
А еще есть клубы со стоимостью от 150 тыс руб год и никакие услуги кроме базовых в эту сумму не включены (ранее, напр, было в Зебре- всю сумму клубной карты можно использовать в качестве оплаты в салоне красоты или в тренажерном зале, не знаю как сейчас). Я посещала такой клуб в центре Москвы. И не поверите, без недостатков и там не обошлось- в нем регулярно воровали вещи: нельзя было оставить обувь под скамьей, вскрывали шкафчики, утаскивали телефоны. А вот лежаки в раздевалке были знатные!
Так вот я это все к чему: как клиент я плачу свои деньги за карту и хочу получить максимум услуг, но я также осознаю, что когда я плачу 30 тыс руб, то и претензии могу пред'ьявлять как к Рено Логану, а когда плачу 200 тыс руб и выше, могу капризничать как с Лексусом.
Зебра на Ленинградке, (поверьте, мне есть с чем сравнивать), за такие деньги ооочень себя оправдывает. И если не говорить о шторках, а о занятиях, то там есть все условия для нормальных тренировок, есть разные тренеры — не понравился один, идешь к другому (в любых клубах есть свои любимчики, которые ведут всего день-два в неделю и за ними прям охота идет) и есть разные направления.
Давайте лояльнее относиться друг к другу и быть добрее! Пишите пожелания, говорите, что бы Вы хотели добавить, улучшить, а не критикуйте.

В тренажёрный зал я не успела сходить, но на групповые сходила и тренер дал упражнение на наклон голову в стороны и назад! Назад категорически запрещено наклонять голову, чтобы не повредить позвонки! Я повторила за ней несколько раз и весь вечер при повороте у меня хрустела шея! Забыла воду на групповые, кулеров нет! Есть вода за 100 р из аппарата! Крутой бизнес, что сказать!!!! Решила вернуть деньги за карточку и… три недели ждала, пока сама уже не проявила инициативу, мне никто не звонил! Такого плохого, пренебрежительного отношения к людям я в фитнес клубах ещё не встречала! Суеты там очень много, а результата ноль, вот что я могу сказать о клубе! Просто 90-е как будто… Это в век технологий и коммуникаций! И да ребят ещё запаститесь деньгами для парковки, чтобы сходить Зебру!!! Она стоит два часа бесплатно, совет поторопится принимать душ и передеваться, а то каждый последующий час стоит 50р!

ных эргономичных тренажеров на все группы мышц, на любой вкус и нагрузку, понятные и подробные инструкции к ним. В таком месте и тренироваться — одно удовольствие. Уходить не хочется!

Несколько залов для групповых тренировок – все необходимое оборудование, более чем достаточное пространство, высокие потолки, дневной свет, много воздуха – все это абсолютно необходимо для групповых занятий.
Впечатляющий 50-метровый бассейн, разделенный на зоны. Прекарсный вид на бассейн с галереи – так и хочется прыгнуть!

И самый главный подарок – это открывшийся недавно Центр йоги Анахата: два очень комфортных зала, с хорошей звукоизоляцией, правильным освещением, со всем необходимым оборудованием, различными направлениями в расписании и профессиональными инструкторами. И что очень приятно и познавательно – регулярные семинары и мастер-классы каждую неделю!

Я уже здесь. А вы?

бсолютно идеального ничего нет в мире и хорошо там, где нас нет)) НО! Друзья мои!) как можно ныть что все плохо, когда ты приходишь в клуб и окунаешься просто в атмосферу драйва и позитива?! Тренерский состав на высоте! им огромное спасибо!! Программы такие, что еще поискать надо, кто еще их преподает! Тренажерный зал с их зоной функционалки выше похвал! Ребята все открытые, всегда готовы помочь! Для каждого занятия свой зал! отдельный! Бассейн это вообще отдельная история! ОН ПРОСТО ОГРОМНЫЙ!! летом еще и лежаки на крышу ставят! Где вы все это видели в нашем районе за 35 тыс рублей?! Круглосуточное посещение! Вы в абсолютно в любом клубе можете найти и плесень и грязь и мутную воду! Это нормально для любого клуба! Даже если он стоит 100 тысяч, просто говорить об этом никто не будет. Везде можно прийти и играть в ревизорро. Вопрос просто в другом.. Вы пришли заниматься спортом или смотреть по углам с недовольным лицом?! Если есть недочеты, для этого можно сообщить сервис-менеджеру, который постоянно находится в клубе. Напоследок пожелания всем отличных тренировок и хорошего настроения! Больше позитива, ребята)

м воздухом во время активных нагрузок — заболеть можно очень быстро.

У четвертого тренажера с недавних пор потекли пиксели на экране, поэтому стало невозможно выбирать уровень нагрузки. Конечно можно и просто покрутить педали вхолостую, только вот толку от этого будет ноль.

Еще один эллипс в качестве статистики показывает какую-то ерунду — за минуту по его мнению можно в крайне неспешном темпе пробежать километр. Он конечно работает формально и на нем даже можно выставлять уровень нагрузки и время занятия, однако хотелось бы приблизительно адекватную информацию иметь на выходе.

Итого получаем 2 нормально работающих эллипса из 7. На довольно большой фитнес с большим количеством посетителей. Не маловато ли?

Бассейн действительно неплохой, три дорожки по 50 метров.
Однако есть одна особенность — одну дорожку регулярно по вечерам (в самый час пик) закрывают «для частных занятий». В итоге все кто плавали на 3х дорожках вынуждены компактно расположиться на 2х. Это необходимо принимать во внимание, выбирая клуб — по факту в часы пик там две дорожки по 50 метров, а не три.

лучше бы и не следили так как в принципе понятия об анатомии и физиологии не имеют (говоря как доктор). В женской раздевалке можно летом задохнуться, вентиляции практически нет, дышать просто нечем, пока переодеваешься вспотеешь сильнее чем в тренажерке. В туалетах часто нет туалетной бумаги, в раздевалке у раковин дай бог, пару раз в неделю можно найти бумажные полотенца, в тренажерном зале диспенсоры для антибактериальных салфеток не пополнялись уже месяцев так 7—8, кулера нет и не было. Отвратительный клуб и не стоит тех денег, которые за него просят. Как сказало руководство клуба: «На фига чинить, если и так деньги несут?!»