водные программы: аквааэробика

Рейтинг:
795 оценок

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под ритмичную музыку. Для подобной тренировки понадобятся купальник, резиновая шапочка и сланцы. Кроме того, инструкторы рекомендуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовки, и даже те, кто не занимался раньше спортом, смогут добиться следующих результатов: снятия эмоционального напряжения, улучшения кровообращения, повышения тонуса кожи и нормализации веса.

Все услуги